QVT-Parcours réduire mon anxiété- « Bouger pour réduire l’anxiété »

De nombreuses études démontrent qu’intégrer du mouvement dans son quotidien, selon des conditions précises, permet d’activer des processus physiologiques qui ont un effet direct sur la réduction de l’anxiété, en plus d’autres bénéfices sur la santé.

Dans certains métiers, les corps bougent peu, au point que la sédentarité devient un problème de santé publique. Dans d’autres métiers, les corps bougent mal, ce qui peut amener blessures et douleurs chroniques. Ces situations augmentent les risques liés à la santé mentale.

Cette journée a pour but d’intégrer des mouvements adaptés, dans son quotidien, pour diminuer les symptômes liés à l’anxiété et pour soutenir sa santé de manière globale.

Atelier animé par Charlotte Lambert à Morcenx OU Rion des Landes

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