QVT-parcours réduire mon anxiété- « Mon sommeil et moi »

Nous connaissons toutes et tous des variations de notre qualité de sommeil. Ces variations dépendent de multiples facteurs qu’il est important d’identifier pour apprendre à s’y adapter.

Les troubles du sommeil, quand ils s’installent dans la durée, peuvent impacter la vie personnelle comme la vie professionnelle. Cette journée permettra d’expérimenter des techniques et bonnes pratiques pour favoriser un sommeil de qualité.

Animé par Fabien GELEY

Fiche Programme_Accompagnement collectif_Sommeil_fév26